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新闻与传媒学院顺利举行2020届考研学生团辅活动

创建:2019年11月15日 09:30,撰稿:,编辑:任文霞,点击:

新闻与传媒学院顺利举行2020届考研学生团辅活动

尹人香蕉中文字幕免费视频为帮助和引导考研学生克服考研焦虑,正确认识并缓解在考研准备过程中的心理压力,11月14日上午,新闻与传媒学院在学校心理咨询中心督导室开展了2020届考研学生团体心理辅导活动,活动由尹人香蕉中文字幕免费视频心理健康与咨询中心老师张兴瑜主持,学院党委副书记陈丁华、副院长赖黎捷、辅导员任文霞以及20余名考研学生参加。

尹人香蕉中文字幕免费视频活动伊始,就如何走好考研这条路的问题,赖院长结合自身的考研经历,给在场的考研学生提出了三点考研建议:一是,她认为考研是考研学生做的一个有勇气的决定,是在迈向自己人生更高的一个台阶,做好这个决定之后,不管最后结果如何,大家要坚持走下去;二是考研是个持久战,期间会伴随着各种心理问题、复习困难等,在与之搏斗的过程中没有白吃的苦,最后不管是打胜还是打败了,学生们会获得尹人香蕉中文字幕免费视频能力、学习能力、应对挑战的信心等方面的提升。三是学院的老师在考生目标学院选取、全国各高校调剂情况等方面为大家提供帮助,学生们要感受到学院和学校给予的温暖。

尹人香蕉中文字幕免费视频团体辅导环节,张兴瑜老师从考研压力来源、压力危害、如何解决压力三个方面开展活动。她提出,考研压力一般来源于自身能力有限、竞争、父母期望、认知等方面,一定的压力会促进学习效率的提升,而过多的压力会导致学习疲劳、情绪崩溃等问题。针对如何解决压力这一问题,张老师邀请同学体验活动,找出活动中学生表现出的问题以及存在的原因,并提出对策。她认为,同学们在应对烦恼、焦虑等问题时,最重要的是增强自信,从内心相信自己。另外,她还提出同学们可以采用呼吸法、听音乐、冥想等方法来调节压力。其中,张老师带领同学们亲身体验了呼吸法和冥想法,让同学们真切感受到缓解方法的效果。

尹人香蕉中文字幕免费视频本次活动历时一个半小时,同学们全程积极参与,辅导员任文霞全程陪伴同学们并参与其中。该活动,用理论与游戏的方法,帮助了同学们克服焦虑,增强自信,也让同学们掌握基本放松的方法,并把团体活动中获得的体会与经验运用到具体的生活情境中,以最佳状态备战和迎接研究生考试。

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